一夜明けて当然筋肉痛。
背筋、大臀筋の上のほう左右、ハムストリングス、大腿四頭筋など。
スピードがあまりなかったせいか、ふくらはぎに痛みはなし。

今日は奥様も休みだったので1日ウロウロ。
やっぱり追い込みきれてないのからか、いつものマラソンよりダメージは少なめ。
ガーミンのデータをまだダウンロードしてないので、詳細はまた明日。
それでもけっこう疲れているので、ボチボチゆっくりしてから、
次の泉州にむかいます。

今日のトレ
ストレッチのみ

今日のごはん
起床時体重:69.2kg

朝:フルグラ、ピザ、サラダ
昼:ビール、お造り、カキフライ


夜:ワタリガニ、みぞれ鍋