セントレアにエントリーしたので久しぶりにスイム。
まぁ元々泳げてないので落ち目も少ないですが、
しっかり溺れてきました。こっちもまだまだ。

今日のトレ
BIKE32km(見土呂2周)
画像1
今日も微妙なタイムで2周。まだまだ。

スイム1100m
左オープン、右オープン各50m10本。

今日のごはん
起床時体重:69.3kg

朝:ごはん、たまごスープ
昼:赤飯

夜:ごはん、ハム、ひじき、白菜キムチ煮、水菜炒め