筋肉痛もマシになってきたので、まずはジテツーからスタート。
片道4km10分ほどのゆるゆるライド。
練習にはならないけど、とりあえず動かないと始まらない。
なんやら、かんやら考えていても実行しないと何にもならないので、
とにかくちょっと考えて、すぐ動くってことで。

今日のトレ
通勤4+4km

今日のごはん
起床時体重:?kg
とりあえずある程度手ごたえがくるまで計らない方向で。
ネガティブな情報は排除した方がいいらしいので。
朝:パイナップルケーキ、投入

昼:ごはん、白菜、おでん

夜:ごはん、粕汁、ロールキャベツ3.5個