短い2月終了。

たしか20回140km+ローラー再開が今月の予定。
結果は

・ラン17回で99,4km
・ローラー14回

ローラーは無事に始まったのでOK。ランは回数距離ともに×。
左ふくらはぎ痛でテンション下がったことと、ローラーやり始めて
そっちで練習したつもりになってるのが原因かなー。

そのへん踏まえて3月はもっとペース上げていこう。
とりあえずランは100kmオーバーが第一目標。
ローラーは毎日30分以上が目標か。
朝飯前に動くのがやっぱり体重減にはよさそうなので、
週1-2回は実走いれいく感じで。まぁこのへんは家事と相談かなー。

てことで、3月は減量とベース作りにいそしもう。

今日の体重
2015-02-27-08-01-26