水曜日はオフー。
鍋をしっかり食べたのでちょっとだけでも動こうかなーと思ったけど、まぁゆっくり。
仕事でも新製品の試食会があったので、いつもよりも摂取カロリー多め。

今ぐらいの練習量や強度やと毎日動いても大丈夫やけど、
週1日ぐらい何もしない日を作ったほうが精神的には楽ー。
火曜日朝起きた時も「なんかしんどいし、このまま二度寝しようかなー」と
思ったけど、「まぁ明日はオフやし、乗っとこう」という感じで出発できたので。
まぁ自分のペースでボチボチと。


今日の体重
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