先週ぐらいから測定しだした起床時心拍数。
なんとなくの目安ができてきた模様。
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ただいまのところ、だいたい平均50ぐらいか。
高い低いは別として一定。この66を出した前日に何があったか?
練習によって推移してるわけでもなさそうだし、なんやろ。
まぁこれからロングやったり、強度上げたりしてどう変化していくのか楽しみ。

本日も見土呂へ。
外に出るとなんか寒い。それでも走り出すと大丈夫。
1日休んだせいか体はなんか楽なような気がする。
16:02、15:32といつもよりも少しだけペースも上がっている。
運動量が少ないけど、やっぱり疲労は蓄積しているのかも。

夜は帰宅ラン4km。
体重が減るまでこのまま4kmを続けようかと思ったけど、
やっぱり短い。もうちょい遠回りして帰ろうかな。
ペースもゆっくりなので、この距離だと成果があるのかどうか・・・。


今日の体重
2015-04-09-06-06-00