久々に走ってみる。とりあえず様子見でボチボチで。
最初は右足首がなんか変な感じだったけど、走っているうちに普通に。
走った後はポカポカ体が暖かくて、ええ気分。
体を動かすっていいですなぁ。

今日の運動
ラン 3km 17:23 キロ5”45


今日の体重
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 今日のご飯
2015-12-03-06-45-06
 朝:ごはん、スープ、イチゴ、明太子
2015-12-03-12-14-39
 昼:ごはん、シチュー、焼き鳥
2015-12-03-20-35-26
 夜:鍋