アホになれ!!

カテゴリ: 練習1種目

今日は我が家の忘年会。
2015-12-16-19-37-02
希望により焼肉。家族連れに優しいワンカルビへ。
食べ過ぎました。明日から粗食になるらしい。

今日の練習
ラン 5km 28:57 5"45
夜焼肉だったので、少し距離を伸ばしてみる。


今日の体重
2015-12-16-06-38-36
 今日のご飯
2015-12-16-08-34-25
 朝:トースト、リンゴ、ミカン
2015-12-16-12-22-42
 昼:ごはん、納豆、ツナ白菜煮、ミカン
2015-12-16-15-01-14
 おやつ:焼きいも饅頭
夜:焼き肉 

昨日の久々に走るっていうブログタイトルは過去に何回かありました。
休んでは走り、休んでは走りと同じことは繰り返されるようです。 
また繰り返すかもしれないけど、やめたらおしまいなので、
そこら辺は前向きに、やる気になるまで焦らずやることにします。

今日の練習
ラン 3km 18:10 キロ6”02
何も考えずに走るとこれぐらいのペース。

今日の体重
2015-12-15-07-16-58
 今日のご飯
2015-12-15-08-35-33
 朝:牛乳、アーモンドトースト、リンゴ
2015-12-15-13-16-06
 昼:ごはん、明太子、味噌汁、煮豆、ササミの親子丼風
2015-12-15-19-34-59
夜:ごはん、お好み焼き、ツナ白菜煮

今日の練習
ラン 3km 17:23 
久々にジョグ。ペースは考えないで、とりあえず走る。
体は重いけど、痛みはなし。


今日の体重
2015-12-14-06-40-34
今日のご飯
2015-12-14-07-06-57
朝:パン、バナナ、リンゴ
2015-12-14-12-36-22
 昼:鶏ネギの和風パスタ、みかん
2015-12-14-18-14-22
 夕方のおやつ:クリームパン
2015-12-14-20-42-43
 夜:ごはん、野菜炒め、味噌汁、サラダ
image
夜のおやつ:色々ドライフルーツの入ったパン 

久々に走ってみる。とりあえず様子見でボチボチで。
最初は右足首がなんか変な感じだったけど、走っているうちに普通に。
走った後はポカポカ体が暖かくて、ええ気分。
体を動かすっていいですなぁ。

今日の運動
ラン 3km 17:23 キロ5”45


今日の体重
image
 今日のご飯
2015-12-03-06-45-06
 朝:ごはん、スープ、イチゴ、明太子
2015-12-03-12-14-39
 昼:ごはん、シチュー、焼き鳥
2015-12-03-20-35-26
 夜:鍋

タイトル通り、無事に珠洲の宿決定。
2015-05-07-19-35-05
今日宿探しをお願いしていたNPOの「すずなり」から封筒が届きました。
2015-05-07-19-36-05
 バイクコース途中の「小泊荘」というところです。割と近そうなのでよかった。
娘を連れ行くので、親切に近くにしてもらえて本当に助かりました。
あとはトライアスロン自体のの出場確定と完走できる体つくりだけ。

とりあえず5月に入って初めて体を動かしました。
帰宅ラン4kmだけですがwさぁあと3か月やるだけやってみよう。 

今日の体重
image
 

このページのトップヘ