カテゴリ: まとめ

今年もいよいよあと少し。
さっき実家から帰ってきて、今は奥さんと年が明けるのを待っています。
今年のメインはブログ的には五島でのロング初完走なのですが、
やっぱり結婚ですね。

結婚することにより、環境、心構え、色々と変化しました。
自分の中での優先順位がこんなに変わるとは思いませんでした。
来年もどうなるかさっぱりわかりませんが、変化を受け入れつつ頑張ろうと思います。

今年関わってくれた皆さん、来年もよろしくお願いします。

いよいよ今年も終わりです。
今年は家で働き始めてから、初めて大晦日が休みです。
母親は嫁いできてから初めてだそうです。
そのおかげか、いつもよりものんびりと新年の準備がすすめられました。
それでもまだ年賀状を書いたりしています(汗)

午前中は少し時間をもらえたので、実家までジョグ。
それからバイクに乗って見土呂を1周だけ。
久々にBHで行ったのですが、14分台とまったりペースです。

コスカボもBHも6月の五島以降は全然乗らずに床の間バイクとなっていたので、
来年は外で乗るときはできるだけレース機材で乗るようにしよう思います。
それほど時間があるわけではないので、やっぱり使わないと勿体ない。

12月のまとめ
201312
SWIM 2km 2:45
BIKE 99km 4:36
RUN 202km 16:52

 今月は加古川マラソンということでラン中心。
といっても、ほとんどが通勤帰宅RUNで1日8km程度。
おかげで故障もなく、体調も良かったのですが、やっぱり強度不足。 
地脚もないし、スピードもないし、体重も重い(69kg)
来月は体重を減らしながら、1回の練習量を10-16kmにして、ペースを上げる。
とても分りやすいですが、これでいこうと思います。

今日のごはん

朝:レーズントースト、芋、チーズ、ヨーグルト

昼:パスタ
夜:不明宴会 

11月のまとめ。
SWIM 1000m 1回
BIKE 106.25km 5:34:09
RUN 166.1km 14:00:46
201311
後半にちょっとフクラハギを痛めたこと、なんか精神的に凹んだこともあり、
練習らしい練習はできていません。1ヶ月を通して、体を定期的に動かしているだけ。

結局今月も量も少なく、質もないという、ないない尽くし。
ここ数ヶ月の量をボチボチこなしてベース作り→ポイント練習を入れて質を上げていく、
という目標を全然達成できず
量をこなせてないのに質もないので、徐々に弱っているのが現状。

自分で分析すると体よりも精神的にやられている感じ。
サブスリーも達成したし、トライアスロンのロングも完走したし、次に何を目指しているのか?
自分でもわからない状態で迷走中。
それと新生活でお嫁様との時間を大切したい、一家の大黒柱として今まで以上に頑張らねば、
という思いが複雑に絡まりあり、練習、レースに気分が向いていかない。ま、そんな感じです。

やっぱりやるからには自分の納得のいく結果を出したいので、
思いっきりやりたいけど、もう一人ではないし。
練習もレースも中途半端は嫌だけど、ちょっと控えめに過ごす期間が続きそうです。
でも、代わりに今を楽しもうとは思ってます。
さぁ今年も残り少ないけど頑張ろう。

今日のトレ
通勤RUN4km

今日のごはん
起床時体重:68.7kg

朝:チーズじゃこトースト、サラダ

昼:ごはん、クリームシチュー

夜:カレー2杯、サラダ

ようやくまともに月初にまとめ。
201310
 RUNは距離的には僕にしては走っている方。
ただ距離だけで内容はない。この辺は9月と全く同じ。
ここからリズムを掴んで、質=追い込んだ練習入れないと。
課題は先月から変らず。ただ結婚式も新婚旅行も終わったので、
ようやく生活のリズムが分ってきそうな気もします。実質今月がスタート地点。
色々と試しながら、練習する時間を作っていこうと思います。

今日のトレ
通勤BIKE4km

今日のごはん
起床時体重:69.5kg
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朝:ピザトースト、バナナ、スープ、ヨーグルト、高野豆腐
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昼:鮭、ごはん、サラダ、味噌汁
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夜:きびなご、タコきゅうり中華風、茹で干し大根、練り天、大根煮



遅ればせながら9月の練習量集計。
201309
  コツコツRUNとごく稀にBIKE。そしてノーSWIM。
BIKEとSWIMは問題外。RUNは距離は自分にしたらこれでも割と走っている方。
その代わりに質が全然ない。キロ5分、6分ぐらいのジョグばっかり。
どっかでポイント作って、追い込む日を作るのが10月の課題。
そうでないと完走も危うい。気持ちよく年を越せるように、まずはRUNから。
 
今日のトレ
ローラー30分
通勤RUN7km

今日のごはん
起床時体重:69.1kg
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朝:たい焼き、ハム、味噌汁、牛乳、まんじゅう
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 昼:ごはん、ほうとう
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夜:ごはん、手羽元、キャベツ、スープ、オクラ、ビール2

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